Професійний сервіс індивідуального планування харчування для людей похилого віку. Ми допомагаємо зберегти активність, енергію та міцне здоров'я через збалансоване меню.
Врахування всіх особливостей організму
Комплексний підхід до планування харчування з урахуванням індивідуальних потреб
Розробка персональних програм харчування з урахуванням ваших потреб
Професійні поради від кваліфікованих дієтологів та нутриціологів
Постійний супровід та корекція програм харчування віддалено
Регулярне відстеження результатів та корекція програм
Збалансоване харчування є основою активного та здорового життя у будь-якому віці. Наш сервіс допомагає створити оптимальний раціон, який підтримує енергію, зміцнює імунітет та покращує загальне самопочуття.
Правильний баланс вітамінів та мінералів підтримує природні захисні механізми організму
Оптимальне поєднання нутрієнтів забезпечує стабільний рівень енергії протягом дня
Індивідуально підібрані продукти та режим харчування нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту
Спеціально розроблені меню сприяють нормалізації тиску та підтримці серцево-судинної системи
Простий та зрозумілий процес створення індивідуальної програми харчування
Детальна бесіда з фахівцем для визначення ваших потреб та особливостей
Вивчення стану здоров'я, харчових звичок та індивідуальних особливостей
Створення персонального плану харчування з урахуванням всіх особливостей
Постійна підтримка та корекція програми для досягнення найкращих результатів
З віком потреби організму змінюються, і важливо адаптувати раціон харчування відповідно до цих змін. Правильне планування може суттєво покращити якість життя та підтримати здоров'я на довгі роки.
Після 50 років в організмі відбуваються природні зміни, які впливають на засвоєння поживних речовин та загальний метаболізм. Розуміння цих процесів допомагає правильно планувати харчування.
Важливо пам'ятати: кожна людина унікальна, і те, що підходить одному, може не підходити іншому. Індивідуальний підхід - основа успішного планування харчування.
"Правильне харчування після 50 років - це не дієта, а спосіб життя. Важливо не обмежувати себе, а збагачувати раціон корисними продуктами."
Певні продукти мають особливо високу поживную цінність та можуть суттєво покращити якість життя людей похилого віку. Ми розповімо про найкорисніші з них та способи їх правильного включення в щоденний раціон.
Омега-3 для серця та мозку
Фолати та антиоксиданти
Антиоксиданти для пам'яті
Корисні жири та білок
Лікопін для захисту клітин
Кефір, ряжанка, твердий сир - джерела кальцію та пробіотиків. Рекомендовано 2-3 порції на день.
Сардини, лосось - кальцій у легкозасвоюваній формі плюс вітамін D.
Броколі, капуста, шпинат містять кальцій та вітамін К для здоров'я кісток.
Мононенасичені жири знижують ризик серцевих захворювань. 2-3 ст. ложки на день.
Сірчані сполуки покращують циркуляцію крові та знижують тиск.
Антоціани у чорниці, ожині зміцнюють стінки судин.
Сніданок повинен забезпечити 25% денної норми калорій та включати всі основні нутрієнти.
Обід - найбільший прийом їжі (35-40% денної норми), який має включати білок, складні вуглеводи та овочі.
Вечеря повинна бути легкою (20-25% денної норми) та легкозасвоюваною, щоб не перевантажувати травлення.
Яблука, груші з шкіркою
Морква, огірки, болгарський перець
Нежирний йогурт, сир
Мигдаль, волоські горіхи (жменя)
Різноманітні програми для підтримки здоров'я та активного способу життя людей похилого віку
Комплексна програма харчування, розроблена спеціально для підтримки енергії, зміцнення м'язової маси та покращення загального самопочуття людей похилого віку. Програма включає збалансоване поєднання білків, вітамінів та мінералів, необхідних для активного життя.
Досвід людей, які довірили нам своє здоров'я
67 років
"Після трьох місяців роботи з bastelorn відчуваю себе набагато краще. Енергії стало більше, покращився настрій, а головне - зник дискомфорт після їжі. Рекомендую всім!"
72 роки
"Думав, що в моєму віці вже нічого не зміниш. Як помилявся! Завдяки індивідуальній програмі харчування почав почуватися як у 60. Дякую команді за професіоналізм!"
69 років
"Особливо подобається підхід фахівців - все пояснюють зрозуміло, рецепти прості у приготуванні. За півроку співпраці покращилися всі показники здоров'я."
Ми розуміємо особливості харчування людей похилого віку та створюємо програми, які реально працюють. Наш досвід, індивідуальний підхід та постійна підтримка допомагають тисячам клієнтів підтримувати активне та здорове життя.
Наша команда складається з досвідчених дієтологів та нутриціологів, які спеціалізуються на харчуванні людей похилого віку та мають відповідні сертифікати
Більшість клієнтів відзначає покращення самопочуття вже через 2-3 тижні після початку програми, а стабільні результати досягаються за місяць
Ви завжди можете звернутися до нашої команди з питаннями, отримати корекцію програми або додаткові рекомендації протягом всього періоду співпраці
Ми пропонуємо різні варіанти програм за доступними цінами, щоб якісне харчування було доступне кожному, хто дбає про своє здоров'я
Задоволених клієнтів
Роки досвіду
Позитивних відгуків
Зробіть перший крок до здорового харчування вже сьогодні
Наша команда готова відповісти на всі ваші питання та допомогти розпочати шлях до здорового харчування
Телефон для консультацій
Пн-Пт: 9:00-18:00
Онлайн підтримка
Швидкі відповіді на питання
Зручний час
Консультації у вільний час